A OFICINA MULTISPORT é uma empresa de consultoria esportiva. Oferecemos serviços diferenciados sempre buscando o contato com a natureza e uma vida saudável.
Fundada por nós, Guilherme Pahl e Camila Nicolau, atletas com grande experiência em Corrida de Aventura, Corrida de Montanha e Escalada.
Através da assessoria esportiva montamos a periodização individualizada do treinamento para seu esporte, buscando performance e/ou qualidade de vida.
Além das planilhas personalizadas da assessoria, nossa empresa realiza oficinas de diversas habilidades para aperfeiçoamento técnico e diversão de nossos clientes, sempre com toda segurança.
Se você busca ter uma vivência inesquecível em meio a natureza, agende a sua expedição conosco. Sozinho ou em grupo levaremos você a realizar o seu sonho cuidando da preparação física e logística de maneira eficiente.
E ainda se o seu objetivo é uma competição esportiva, travessia de trekking ou escalada, juntos montaremos uma estratégia vencedora com o planejamento completo.
Difundir através dos esportes ao ar livre um estilo de vida saudável e sustentável, buscando saúde e longevidade.
O conceito de multisport está dentro de nossas personalidades e dia a dia nos faz evoluir. Muito além dos resultados esportivos, na nossa jornada queremos atingir a plenitude com equilíbrio do corpo, da mente e do espírito e ainda compartilhar estas experiências que fortalecem e transformam.
Buscamos atender à 3 expectativas:
Desta maneira, os objetivos do cliente junto à primeira avaliação de aptidão física definem um Macrociclo de Treinamento. Este macrociclo é dividido em 4 fases (Mesosciclos):
FASE 1 – DESENVOLVIMENTO AERÓBICO
FASE 2 – TÉCNICA E FORTALECIMENTO
FASE 3 – DESENVOLVIMENTO ANAERÓBICO
FASE 4 – PICO DE PERFORMANCE
Cada fase possui objetivos específicos, quer sejam estes, de prevenção de lesões, adaptações fisiológicas, eficiência de movimento ou motivacional, o praticante assume a consciência dos porquês de cada sessão de treinamento. A duração e os objetivos secundários de cada fase são customizados para cada um dos nossos clientes.
Ao final de cada fase realizamos uma SEMANA CONTROLE OU REGENERATIVA onde reavaliamos o aluno e prescreveremos sessões de treino complementares ou recuperativas conforme cada caso. Os princípios que norteiam a nossa prescrição de treinamentos são: